- Identifier et optimiser sa relation au temps
- Savoir gérer son stress
- Mettre en place un système d’organisation en cohérence avec sa mission, son style de personnalité
- Travailler en accord avec les cycles de la nature
Durée: 2 jours (14h)
Repas: offert
Prix: 850€ ht/personne
Intra: 1950€ ht/jour/groupe
PROGRAMME
Evaluer, hiérarchiser et organiser ses activités
- Diagnostic : analyser son activité
- Clarifier ses mission
- Repérer les activités chronophages
- Définir sa relation au facteur temps / priorités
- Les conséquences d’une mauvaise gestion du temps pour soi, pour son environnement
Gestion du stress
- Le modèle du monde
- Gérer ses émotions et savoir prendre de la distance
- Changer sa perception
Réalisation : auto-diagnostic de son mode de fonctionnement en situation de stress au travail
Concentration, affirmation, maitrise
- Etre focus
- Savoir donner un délai “PREM”
- Hiérarchiser les priorités
- Faire le tri entre les activités à valeur ajoutée, les impératifs, les urgences
- Faire émerger les priorités essentielles personnelles et collectives
- Identifier et réduire les activités ou les comportements chronophage pour soi et les autres
- La loi de Pareto
Exercices pratiques : communication verbale, non verbale, non-violente
Apprivoiser son temps
- Mettre de l’ordre dans ses priorités : la matrice des priorités
- Composer son propre “cocktail” d’outils : outils de planification, outils de connexion…
Travailler en accord avec les cycles de la nature pour optimiser son efficacité
- Les apports de l’ayurveda à la gestion du temps
- Les rythmes biologiques
- Savoir rester concentré pour augmenter sa performance
Concevoir son plan d’action personnel
Option: Séminaire 1 Jour, nous consulter
AVANT-FORMATION
Un levier de performance pour s’impliquer
Le participant reçoit sa convocation, son parcours et une invitation à transmettre ses attentes au formateur
POUR
Toute personne vivant des situations tendues ou conflictuelles avec des clients difficiles
Session de 8 à 12 participants
AVEC
Un expert en développement personnel et communication
OU
Habitation La Salubre St Joseph
COMMENT
Méthode participative. Alternance d’exposés, d’exercices pratiques et de jeux de rôle
Outils utilisés : Programmation NeuroLinguistique, Communication non-violente
Evaluation « à chaud » des stagiaires
Document de synthèse laissé aux participants Paper board, vidéo projecteur, support de cours
VALIDATION / CERTIFICATION
Attestation de fin de formation
POST-FORMATION
Assurer les acquis
Chaque participant bénéficie d’un e-tutorat par son formateur :
Crédit de 6 mails personnalisés sur 3 mois