Lors de cette formation, que j’organise en cinq ateliers en ligne, je vous donnerai toutes les clés pour :

  • Grandir en estime de soi et identifier sa singularité
  • Opter pour les stratégies mentales de réussite pour ses projets
  • Transformer stress et émotions par confiance et joie
  • Savoir gagner en vitalité et bien-être physique
  • Développer des relations apaisées et harmonieuses

Quand :
5  jeudis de 17h00 à 19h00,  ou
5  samedis de 10h30 à 12h30,  

Durée : 10h de formation (5 sessions de 2h)

 Coût par apprenant :
157€ par participant

350 pour un salarié (prise en charge possible par l’entreprise)

PROGRAMME

Session 1 – Faire de votre différence, votre excellence 😎

Au travers de cette sessions, je vais vous aider à renforcer votre Estime de soi 

Ce premier atelier va vous permettre :

  • d’identifier votre singularité, votre potentiel
  • reprendre votre pouvoir intérieur

Exercice : Ensemble, nous mettrons en place des routines d’excellence.

Session 2 – Destresser et booster votre mental 🧠 😉

Je vais vous enseigner les stratégies gagnantes qui vous mèneront à la réussite de vos projets

  • Changer votre regard sur les expériences
  • Comprendre le fonctionnement du cerveau (neurosciences)
  • Pouvoir sortir du stress oxydatif et lâcher prise
  • Mettre en oeuvre les stratégies mentales de succès pour vos projets

Exercice : Ensemble, nous définirons votre plan d’actions personnel.

Session 3 – Booster votre intelligence émotionnelle 🌞

Prendre soin de vos émotions vous paraîtra être une évidence lorsque vous sortirez de cette session.

Au travers de cet atelier, vous allez apprendre :

  • à reconnaître et pouvoir accepter l’émotion
  • La technique d chrono pour switcher en positif
  • Développer créativité, joie, confiance, bonheur, solidarité, entraide…

Exercice : Ensemble, nous travaillerons sur vos peurs, vos doutes, vos angoisses et nous verrons comment en finir avec tous ces maux..!

Session 4 – Booster votre système immunitaire 💪🏿

Je vous donnerai toutes les clés pour prendre soin de votre corps

Au travers de cet atelier, vous allez apprendre :

  • Les bases de l’hygiène alimentaire
  • Les incontournables pour une pleine vitalité !

Exercice : Le meilleur moyen pour inscrire cet atelier dans la durée et établir ensemble votre Semaine-Vitalité. C’est ce que nous ferons à l’issue de la session.

Session 5 – Les clés de la communication efficace 🙊

Bien communiquer est fondamental pour avoir des relations harmonieuses avec votre entourage.

Grâce à ce dernier atelier, vous maîtriserez :

  • Les 7 erreurs à éviter pour détruire une relation
  • La communication verbale et non-verbale
  • Les clés du message-gagnant pour garder un bon rapport

Exercice : Cette dernière session sera clôturée par un exercice vous permettant de pratiquer le Message-JE (communication non-violente) et Le Sourire intérieur.

Le plus dur est de faire le pas. Pour le reste, laissez-vous guider.
Quelques places sont encore disponibles, n’attendez pas au risque de passer à côté.
À très vite ! 👋🏿

AVANT FORMATION

Venir avec un ou plusieurs objectifs, envies, désirs, rêves… qui illumineraient votre vie professionnelle et/ou personnelle.

Pour qui ?
Tout public.
Session de 4 à 12 apprenants.

🧘🏽‍♀‍ Avec qui ?

Sonia Remus
Sonia Remus
Voir profil LinkedIn

Formatrice Maitre Praticien en PNL formée par John Grinder, co-fondateur de la PNL, experte en communication non-violente, développement professionnel et personnel, management et leadership, naturopathe, passionnée de neurosciences et physique quantique.

Où ?
En ligne 💻 par webconference avec l’intervenant
Matériels et prérequis
Ordinateur connecté à Internet
Un micro et des hauts-parleurs, ou, de préférence, un casque avec micro intégré
Une webcam (optionnel)

À votre inscription, vous recevrez un lien de connexion pour entrer dans le cours, avant chaque session.

Comment ?

👉🏿 Méthode participative !
👉🏿 Alternance d’exposés, mise en situation, d’exercices pratiques
👉🏿 Evaluation « à chaud » des stagiaires
👉🏿Document de synthèse laissé aux participants
👉🏿 Exercices à pratiquer entre chaque session pour intégrer les outils, pendant la semaine 💪🏿

Validation/Certification
Attestation de fin de formation

POST-FORMATION

Assurer les acquis

Chaque participant bénéficie d’un e-tutorat par son formateur :
Crédit de 3 e-mails personnalisés sur 3 mois