Avoir envie d’aborder sa retraite sereinement avec une image de soi positive, poser les bases pour l’élaboration de son projet de vie à la retraite, s’organiser une nouvelle vie sociale, intégrer les règles d’hygiène de vie pour un bien-être physique et intellectuel. Cette formation offre un temps de réflexion pour faciliter le passage de cette étape importante et planifier son projet de vie.
Durée: 2 jours (14h)
Repas: offert
Prix: 850€ ht/personne
Intra: 1950€ ht/jour/groupe
PROGRAMME
D’une activité professionnelle…
- Bilan personnel de l’activité professionnelle (parcours, bénéfices, statut, relationnel,…)
- Identifier les changements dus à la retraite : rythme, relations, famille, position sociale…
- La transition : inquiétudes, peurs liées au changement
- Croyances et attentes
… à une vie personnelle active
- Gérer le changement
- Les bénéfices d’une activité extraprofessionnelle
- Donner du sens à sa nouvelle vie
- Construire un projet de vie avec ses valeurs personnelles
- Vers une nouvelle image de soi
- Se fixer des objectifs tout au long de sa retraite, les outils pour les atteindre
- Définir, de façon personnalisée, un projet de vie pour la retraite
Avec la volonté de bonifier son capital santé
- Les troubles de l’adaptation, les modifications des rythmes biologiques, du sommeil
- Une hygiène de vie pour garder la forme
- Le tonus physique et intellectuel
- Cultiver une pensée positive
4 Animations
- Coach sportif ou enseignant de Tai Chi
- Yoga du rire
- Praticienne en hygiène de vie, Naturopathe
- Responsable d’une association pour senior ou Avocat
Suivi de l’atelier Fresque
Option: Séminaire 1 Jour, nous consulter
AVANT-FORMATION
Un levier de performance pour s’impliquer
Le participant reçoit sa convocation, son parcours et une invitation à transmettre ses attentes au formateur
POUR
Toute personne vivant des situations tendues ou conflictuelles avec des clients difficiles
Session de 8 à 12 participants
AVEC
Un expert en développement personnel et communication
OU
Habitation La Salubre St Joseph
COMMENT
Méthode participative. Alternance d’exposés, d’exercices pratiques et de jeux de rôle
Outils utilisés : Programmation NeuroLinguistique, Communication non-violente
Evaluation « à chaud » des stagiaires
Document de synthèse laissé aux participants Paper board, vidéo projecteur, support de cours
VALIDATION / CERTIFICATION
Attestation de fin de formation
POST-FORMATION
Assurer les acquis
Chaque participant bénéficie d’un e-tutorat par son formateur :
Crédit de 6 mails personnalisés sur 3 mois