Formatrice experte en efficacité professionnelle, communication et leadership

Consultant expert pour la partie administrative

Animatrice agrée Yoga du rire

D'une activité professionnelle …

Bilan personnel de l'activité professionnelle (parcours, bénéfices, statut, relationnel, …)

Identifier les changements dus à la retraite :

- les changements physiques (rythmes, activités, prévention, santé, hygiène de vie ...)

- les changements relationnels (amis, famille, conjoint, parents, enfants ...)

- les changements organisationnels (gestion du temps pour soi, avec la famille, avec le conjoint; communication et gestion de l'espace avec le conjoint ; différence entre l'urgent et l'important ...)

- les changements conjoncturels liés à la préparation de la retraite (ressources financières, dépenses, administratif, prévoyance...)

La transition : inquiétudes, peurs liées au changement

Croyances et attentes

… A une vie personnelle active

Gérer le changement

Les bénéfices d'une activité extraprofessionnelle

Donner du sens à sa nouvelle vie

Construire un projet de vie avec ses valeurs personnelles

Vers une nouvelle image de soi

Se fixer des objectifs tout au long de sa retraite, les outils pour les atteindre

Définir, de façon personnalisée, un projet de vie pour la retraite

Avec la volonté de bonifier son capital santé

Les troubles de l'adaptation, les modifications des rythmes biologiques, du sommeil

Une hygiène de vie pour garder la forme (naturopathie)

Le tonus physique et intellectuel

Cultiver une pensée positive

Animation

Yoga du rire

Conjugaisons de repères théoriques, démonstrations et applications pratiques

Méthode participative durant la formation, de nombreux échanges interpersonnels

Animation

Un lien direct entre la santé des subordonnés et l’action des managers existe. Toutefois,

comportements et compétences du manager ne sont pas les seuls facteurs ayant une influence sur la santé des salariés.

Ainsi, quelques variables viennent modérer ce lien telles que les contraintes organisationnelles, la charge de travail, les contraintes cognitives et temporelles, les récompenses attendues, l’implication dans les modes de décision, le soutien des collègues...

(J.-F. Chanlat, 1999) ; (R.A. Karasek, 1979 ; R.A. Karasek, T. Theorell, 1990) ;

- Le biais de participation : ceux qui viennent se former sont souvent ceux qui n'ont ‘pas’ de problème.. Il est souhaitable de former l’ensemble de la ligne managériale pour une meilleure cohérence de l’action

- La formation individuelle permet de compléter la formation collective, notamment pour prendre en compte la souffrance propre du manager.