▪  Diplômée d’une école supérieure de commerce, Maitre Praticien en PNL,

Formatrice en développement professionnel, communication non-violente, management et leadership. Coach de manager et dirigeant

▪  Enseignant de QI GONG

Reconnaître le stress

Définir le stress : le Syndrome Général d’Adaptation, les peurs, les différents types de stress, les effets, les protagonistes, les causes, l’intention positive, le contexte d’un environnement en mutation, VUCA…

Le stress au niveau professionnel : anticiper et repérer les signes précurseurs

Les risques psychosociaux, définition, effets, causes

Autodiagnostic de son mode de fonctionnement en situation de stress au travail

Gestion des émotions dans les relations interpersonnelles

Différence entre stimulation et stress

Savoir prendre de la distance

Le Modèle du Monde

Les besoins psychologiques en jeu (Maslow)

Changer son regard sur l’évènement, son interprétation

Atelier : Exprimer ses émotions en conscience

Identifier ses valeurs professionnelles

Définir ses propres valeurs : principes directeurs dans ses actions professionnelles

Valeurs et systémique

Gagner en puissance intérieure et estime de soi

La pensée positive

S’affirmer en situation difficile par une communication efficace

Rassurer pour calmer l’hostilité, l’agressivité, développer l’empathie.

Savoir accueillir les critiques

Grandir dans l’Estime de soi

Adopter un comportement assertif

Exprimer un désaccord de manière constructive et dans le respect de l’autre

Etre capable dans une situation d’échange difficile de développer une communication constructive et flexible

Développer sa propre stratégie de gestion du stress

Atelier : concevoir son plan d’action personnel 

Les outils anti-stress : relaxation, visualisation, respiration, activités, hygiène de vie

Une méthodologie participative et active : des exercices pratiques, études de cas réels, des mises en situation pour rattacher les apports de l’intervenant aux situations quotidiennes

Supports de formation fournis

Animation TeamBuilding pour ancrer les apprentissages

Un lien direct entre la santé des subordonnés et l’action des managers existe. Toutefois,

comportements et compétences du manager ne sont pas les seuls facteurs ayant une influence sur la santé des salariés.

Ainsi, quelques variables viennent modérer ce lien telles que les contraintes organisationnelles, la charge de travail, les contraintes cognitives et temporelles, les récompenses attendues, l’implication dans les modes de décision, le soutien des collègues...

(J.-F. Chanlat, 1999) ; (R.A. Karasek, 1979 ; R.A. Karasek, T. Theorell, 1990) ;

- Le biais de participation : ceux qui viennent se former sont souvent ceux qui n'ont ‘pas’ de problème.. Il est souhaitable de former l’ensemble de la ligne managériale pour une meilleure cohérence de l’action

- La formation individuelle permet de compléter la formation collective, notamment pour prendre en compte la souffrance propre du manager.