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Atelier “Je prends soin de moi”

250,00 157,00

Catégorie :

Product Description

Formation avec l’intervenant par webconférence.

  • Grandir en estime de soi et identifier sa singularité
  • Opter pour les stratégies mentales de réussite pour ses projets
  • Transformer stress et émotions par confiance et joie
  • Savoir gagner en vitalité et bien-être physique
  • Développer des relations apaisées et harmonieuses

Quand :
Les jeudis de 17h00 à 19h00, à partir du 11 juin jusqu’au 9 juillet
 2020 (places disponibles) /
Les samedis de 10h30 à 12h30, à partir du 13 juin jusqu’au 11 juillet 2020 (places disponibles)

Durée : 10h de formation (5 sessions de 2h)

Coût par apprenant :
157€ par participant

350 pour un salarié (prise en charge possible par l’entreprise)

PROGRAMME

Atelier 1 – Ma différence fait mon excellence

pour renforcer mon Estime de soi

Ce premier atelier va vous permettre :

  • d’identifier votre singularité, votre potentiel
  • reprendre votre pouvoir intérieur

Exercice : Mes routines d’excellence

Atelier 2 – Je déstresse et je booste mon mental

avec les stratégies gagnantes qui mènent à la réussite de mes projets

  • Changer votre regard sur les expériences
  • Comprendre le fonctionnement du cerveau (neurosciences)
  • Pouvoir sortir du stress oxydatif et lâcher prise
  • Mettre en oeuvre les stratégies mentales de succès pour vos projets

Exercice : Mon plan d’actions personnel

Session 3 – Je booste mon intelligence émotionnelle

pour prendre soin de mes émotions

Au travers de cet atelier, vous allez apprendre :

  • à reconnaître et pouvoir accepter l’émotion
  • La technique d chrono pour switcher en positif
  • Développer créativité, joie, confiance, bonheur, solidarité, entraide…

Exercice : En finir avec les peurs, angoisses, doutes…!

Session 4 – Je booste mon système immunitaire

pour prendre soin de mon corps

Au travers de cet atelier, vous allez apprendre :

  • Les bases de l’hygiène alimentaire
  • Les incontournables pour une pleine vitalité !

Exercice : Je construis ma semaine-Vitalité

Session 5 – Les clés de la communication efficace

pour des relations harmonieuses

Grâce à ce dernier atelier, vous maitriserez :

  • Les 7 erreurs à éviter pour détruire une relation
  • La communication verbale et non-verbale
  • Les clés du message-gagnant pour garder un bon rapport

Exercice : Je pratique le Message-JE (communication non-violente) Le Sourire intérieur

AVANT FORMATION

Venir avec un ou plusieurs objectifs, envies, désirs, rêves… qui illumineraient votre vie professionnelle et/ou personnelle.

Pour qui ?
Tout public.
Session de 4 à 12 apprenants.

🧘🏽‍♀‍ Avec qui ?

Sonia Remus
Sonia Remus
Voir profil LinkedIn

Formatrice Maitre Praticien en PNL formée par John Grinder, co-fondateur de la PNL, experte en communication non-violente, développement professionnel et personnel, management et leadership, naturopathe, passionnée de neurosciences et physique quantique.

Où ?
En ligne 💻 par webconference avec l’intervenant

Matériels et prérequis
Ordinateur connecté à Internet
Un micro et des hauts-parleurs, ou, de préférence, un casque avec micro intégré
Une webcam (optionnel)

À votre inscription, vous recevrez un lien de connexion pour entrer dans le cours, avant chaque session.

Comment ?

👉🏿 Méthode participative !
👉🏿 Alternance d’exposés, mise en situation, d’exercices pratiques
👉🏿 Evaluation « à chaud » des stagiaires
👉🏿Document de synthèse laissé aux participants
👉🏿 Exercices à pratiquer entre chaque session pour intégrer les outils, pendant la semaine 💪🏿

Validation/Certification
Attestation de fin de formation

POST-FORMATION

Assurer les acquis

Chaque participant bénéficie d’un e-tutorat par son formateur :
Crédit de 3 e-mails personnalisés sur 3 mois

Avis

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