Session 1 – Faire de votre différence, votre excellence 😎
Au travers de cette sessions, je vais vous aider à renforcer votre Estime de soi
Ce premier atelier va vous permettre :
d’identifier votre singularité, votre potentiel
reprendre votre pouvoir intérieur
Exercice : Ensemble, nous mettrons en place des routines d’excellence.
Session 2 – Destresser et booster votre mental 🧠 😉
Je vais vous enseigner les stratégies gagnantes qui vous mèneront à la réussite de vos projets
Changer votre regard sur les expériences
Comprendre le fonctionnement du cerveau (neurosciences)
Pouvoir sortir du stress oxydatif et lâcher prise
Mettre en oeuvre les stratégies mentales de succès pour vos projets
Exercice : Ensemble, nous définirons votre plan d’actions personnel.
Session 3 – Booster votre intelligence émotionnelle 🌞
Prendre soin de vos émotions vous paraîtra être une évidence lorsque vous sortirez de cette session.
Au travers de cet atelier, vous allez apprendre :
à reconnaître et pouvoir accepter l’émotion
La technique d chrono pour switcher en positif
Développer créativité, joie, confiance, bonheur, solidarité, entraide…
Exercice : Ensemble, nous travaillerons sur vos peurs, vos doutes, vos angoisses et nous verrons comment en finir avec tous ces maux..!
Session 4 – Booster votre système immunitaire 💪🏿
Je vous donnerai toutes les clés pour prendre soin de votre corps
Au travers de cet atelier, vous allez apprendre :
Les bases de l’hygiène alimentaire
Les incontournables pour une pleine vitalité !
Exercice : Le meilleur moyen pour inscrire cet atelier dans la durée et établir ensemble votre Semaine-Vitalité. C’est ce que nous ferons à l’issue de la session.
Session 5 – Les clés de la communication efficace 🙊
Bien communiquer est fondamental pour avoir des relations harmonieuses avec votre entourage.
Grâce à ce dernier atelier, vous maîtriserez :
- Les 7 erreurs à éviter pour détruire une relation
- La communication verbale et non-verbale
- Les clés du message-gagnant pour garder un bon rapport
- Exercice : Cette dernière session sera clôturée par un exercice vous permettant de pratiquer le Message-JE (communication non-violente) et Le Sourire intérieur.
